• Masaż antycellulitowy manualny - to doskonały zestaw narzędzi do komponowania i przeprowadzania kompleksowych terapii antycellulitowych oraz ujędrniających.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu
2. Przyczyny powstawania cellulitu
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
5. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Drenaż limfatyczny – to zestaw technik użytecznych jako przygotowanie do dalszej terapii lub jako odrębny masaż leczniczy. Drenaż limfatyczny ze względu na swoją specyfikę jest niezbędnym elementem każdej terapii antycellulitowej i znacznie zwiększa jej efektywność.

Część I

Teoria:

1. Historia drenażu limfatycznego
2. Porównanie drenażu limfatycznego według metody polskiej i niemieckiej
3. Przyczyny powstawania zastojów wodnych i limfatycznych
4. Zastosowanie drenażu w terapiach antycellulitowych
5. Wskazania i przeciwwskazania do drenażu limfatycznego
6. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia drenażu limfatycznego
7. Prezentacja masażu
8. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż bańką chińską - to metoda masażu opierająca się na próżniowym zasysaniu skóry. Umiejętnie wykonany jest skutecznym i bezpiecznym sposobem działania antycellulitowego, odżywczego oraz rozluźniającego.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu
2. Zastosowanie masażu bańką chińską w terapiach antycellulitowych
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
5. Prezentacja masażu
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż pałeczkami bambusowymi - to drenująco - modelujący masaż przy użyciu pałeczek bambusowych o różnej średnicy, która pozwala na stopniowanie intensywności zabiegu. Pałeczki bambusowe pozwalają na wykonanie intensywnych ruchów nieobciążających rąk osoby wykonującej masaż.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu
2. Omówienie doboru i przygotowania akcesoriów
3. Zastosowanie masażu pałeczkami bambusowymi w terapiach antycellulitowych i drenażu limfatycznym
4. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
6. Prezentacja masażu
7. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Maderoterapia - kolumbijska metoda holistycznie łącząca drenaż limfatyczny, manualne ruchy masażu antycellulitowego oraz drewnianych akcesoriów o różnej wielkości, fakturze, i anatomicznym, dopasowującym się do ciała kształcie.

Część I

Teoria:

1. Historia Maderoterapii
2. Omówienie stosowanych przyrządów
3. Wskazania i przeciwwskazania do Maderoterapii
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia Maderoterapii
5. Prezentacja masażu
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż miodem - to intensywnie detoksykujący i ujędrniający masaż wykonywany na naturalnym miodzie. Sposób przeprowadzenia zabiegu oraz właściwości miodu pozostawiają skórę dotlenioną, wygładzoną i nawilżoną.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu miodem
2. Właściwości miodu jako naturalnej terapii
3. Masaż miodem w aspekcie terapii antycellulitowych i relaksacyjnych
4. Wskazania i przeciwwskazania do masażu miodem
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu miodem
6. Prezentacja masażu miodem

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Szczotkowanie ciała na sucho – to metoda pielęgnacji ciała polecana zarówno do użytku domowego, jak i do przygotowania skóry przed zabiegami. Szczotkowanie skóry złuszcza martwy naskórek i poprawia krążenie krwi. Regularne stosowanie wpływa korzystnie na elastyczność skóry, wygładzenie i zmniejszenie widoczności cellulitu.
   

• Masaż relaksacyjny aromaterapeutyczny – to masaż głęboko relaksujący na wielu poziomach. Połączenie relaksacyjnych technik, płynności ruchów, tempa daje możliwość holistycznego działania, które przynosi ulgę odczuwalną w ciele i głowie. Baza przydatna do przeprowadzenia odrębnego masażu relaksacyjnego albo jako element np. masażu gorącymi kamieniami, dyskami czy stemplami.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu relaksacyjnego
2. Zastosowanie masażu relaksacyjnego jako elementu terapii holistycznej
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu relaksacyjnego
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż gorącymi kamieniami – to jeden z rodzajów masażu ciepłego. Wykonywany przy użyciu wygładzonych, bazaltowych (lub szlachetnych) kamieni, rozgrzanych do temperatury przyjemnej dla ciała. Ciepło kamieni intensyfikuje i przyspiesza rozluźnianie mięśni.

Teoria:

1. Historia masażu kamieniami
2. Zastosowanie masażu gorącymi kamieniami jako elementu terapii holistycznej
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu kamieniami
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż dyskami z soli himalajskiej - to rozgrzewający masaż dyskami z soli, które są wytwarzane ręcznie. Dzięki właściwościom soli himalajskiej w intensywny sposób wpływamy na odżywienie i ujędrnienie skóry, dostarczając jej minerały takie jak magnez, potas, jod, wapń, cynk, mangan, miedź, żelazo.

Teoria:

1. Historia masażu dyskami solnymi
2. Zastosowanie masażu dyskami solnymi jako elementu terapii holistycznej
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu dyskami solnymi
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu dyskami solnymi
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż stemplami ziołowymi - to ciepły masaż wykonywany sakiewkami wypełnionymi ziołami. Oprócz właściwości rozgrzewających ten masaż przyczynia się to intensywnego wygładzenia i odżywienia skóry. Dodatkowy element aromaterapeutyczny stanowi zapach ziół obecny w całym pomieszczeniu.

Część I

Teoria:

1. Historia masażu stemplami ziołowymi
2. Zastosowanie masażu stemplami jako elementu terapii holistycznej
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu stemplami
4. Omówienie rodzajów stempli i potrzebnych akcesoriów
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu stemplami ziołowymi
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
7. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Marokańska Ceremonia Hammam - ceremonię rozpoczynamy wizytą w saunie parowej Rasul. Następnym krokiem jest wygładzający peeling drobnoziarnistą rękawicą Kessa i czarnym mydłem, na tak przygotowaną skórę nakładamy odżywczą białą glinkę. Uwieńczeniem Ceremonii jest głęboki relaks podczas masażu olejem Arganowym zwanym “Marokańskim płynnym złotem”

Teoria:

1. Historia ceremionii
2. Wskazania i przeciwwskazania
3. Omówienie składników aktywnych zawartych w kosmetykach stosowanych w trakcie ceremionii
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia zabiegu
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania zabiegów
6. Prezentacja zabiegu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Marokański Rytuał Hammam - rytuał rozpoczynamy od wizyty w saunie parowej Rasul. Następnym krokiem jest wygładzający peeling drobnoziarnistą rękawicą Kessa i czarnym mydłem. Ostatnim krokiem jest masaż pianą z Mydła Marsylskiego, znanego ze swoich dobroczynnych właściwości pielęgnacyjnych.

Teoria:

1. Historia rytuału
2. Wskazania i przeciwwskazania
3. Omówienie składników aktywnych zawartych w kosmetykach stosowanych w trakcie rytuału
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia zabiegu
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania zabiegów
6. Prezentacja zabiegu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż hammam (turecki i marokański) - to kompilacja łącząca w sobie najciekawsze ruchy masażu wywodzące się z Hammamu tureckiego i marokańskiego. Do wykorzystania zarówno podczas Ceremonii i Rytuału, ale też jako oddzielny masaż.

Teoria:

1. Historia masaży hammam
2. Zastosowanie masaży hammam
3. Wskazania i przeciwwskazania
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne
    

• Masaż balijski - uznany z najbardziej odprężający i odstresowujący masaż, łączący w sobie tradycję chińską i ajurwedyjską. Wspomaga regenerację ciała, pomaga zmniejszyć bóle głowy i bezsenność. Wykonywany z wykorzystaniem ciepłego oleju.
  
  Część I

Teoria:

1. Historia masażu Balijskiego
2. Zastosowanie masażu Balijskiego
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu Balijskiego
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż tajski - to masaż wykonywany na macie lub szerokim stole. Bardzo głęboki, zawierający elementy akupresury, biernej jogi i rozciągania. Doskonale rozluźnia nawet głębokie napięcia, poprawia ruchomość stawów i uelastycznia całe ciało. Masaż wykonywany jest przez ubranie, bez użycia oleju.

Teoria:

1. Historia masażu Tajskiego
2. Zastosowanie masażu Tajskiego
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu Tajskiego
4. Omówienie potrzebnych akcesoriów
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu Tajskiego
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
7. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Abhyanga – jest to jeden z najważniejszych zabiegów wykonywanych w Ajurwedzie. Dzięki powtarzalnej sekwencji ruchów jest nie tylko masażem relaksacyjnym, ale również terapeutycznym i prewencyjnym. Abhyanga odblokowuje i stymuluje prawidłowy przepływ energii w organizmie, zapewniając dobre samopoczucie na poziomie fizycznym i duchowym.
  
  Część I

Teoria:

1. Historia masażu i Ajurwedy
2. Zastosowanie masażu
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
4. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
5. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
6. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Shiro Abhyanga - to masaż głowy i twarzy, który stanowi integralną część masażu Abhyanga, ale może być również niezależnym zabiegiem. Głęboko relaksuje całe ciało, przynosi ulgę w bólach głowy i sprzyja redukcji stresu. Intensywnie odżywia i oczyszcza skórę głowy, co znacznie wzmacnia włosy.
  
  Część I

Teoria:

1. Historia masażu i Ajurwedy
2. Zastosowanie masażu
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
4. Omówienie składników aktywnych
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
7. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Udvartana – jest to terapia unikalna tylko dla Ajurwedy. Masaż wykonywany jest przy użyciu sproszkowanej mieszanki ziół, zwykle o działaniu oczyszczającym, drenującym i wygładzającym. Dzięki kompozycji intensywnych ruchów doskonale sprawdza się jako technika wspomagająca odchudzanie i redukcję cellulitu.
  
  Część I

Teoria:

1. Historia masażu i Ajurwedy
2. Zastosowanie masażu w terapiach antycellulitowych
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu
4. Omówienie składników aktywnych
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
7. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

• Masaż stopami Padanghata – to jeden z najstarszych i najmocniejszych masaży wywodzących się z Indii. Adepci tradycyjnej indyjskiej sztuki walki Kalarippayat stosowali go w celu uzyskania szybkiej regeneracji po intensywnych treningach. Kontrolowana siła nacisku stopy pozwala dostać się do najgłębszych warstw mięśni co zapewnia głębokie rozluźnienie i relaks.
  
  Część I

Teoria:

1. Historia masażu Padanghata
2. Zastosowanie masażu stopami
3. Wskazania i przeciwwskazania do masażu stopami
4. Omówienie potrzebnych akcesoriów
5. Metodyka bezpiecznego przeprowadzenia masażu stopami
6. Omówienie zagadnień dotyczących bezpiecznego i ergonomicznego wykonywania masaży
7. Prezentacja masażu

Część II

1. Ćwiczenia praktyczne

Ten rodzaj kursu powstał z myślą o osobach, które w domowym zaciszu chciałyby wspomagać relaks swój i swoich bliskich.

• Podstawy Masażu klasycznego oraz relaksacyjnego
• Automasaż twarzy i ciała